Diät PP. Eine gesunde Ernährung zur Gewichtsreduktion zu Hause: Menüs für einen Monat, eine Woche und jeden Tag. Tabelle mit einer Liste von Produkten zur Gewichtsreduktion.
Eine Reihe einfacher Übungen für einen Monat zur Gewichtsreduktion sollte ein Grundset, Krafttraining, Cardio-Übungen, Atem- und Dehnungstechniken umfassen. Ernährung, Ausführungsregeln.